Allenamento AMRAP
13/07/2024
Cos’è un AMRAP? L’acronimo AMRAP sta per “As Many Rounds (o Reps) As Possible”, che significa “Quanti più round (o ripetizioni) possibili”. Questo tipo di
Categoria: Workout
Come Allenarsi nel periodo estivo con alte temperature
29/06/2024
Allenarsi durante i mesi estivi può rappresentare una sfida notevole a causa delle alte temperature e dell’umidità che caratterizzano questa stagione. Tuttavia, per chi è
La guida scientifica e motivante per dimagrire con successo
25/04/2024
Sogni un corpo sano, scolpito e pieno di energia? Desideri finalmente sentirti a tuo agio con te stesso e indossare con disinvoltura i tuoi abiti
Come mantenere la forma durante le festività natalizie
24/12/2023
Un Approccio Equilibrato alle Festività Natalizie Le festività natalizie portano con sé un’atmosfera di gioia, condivisione e delizie culinarie. Tuttavia, per coloro che si dedicano
Come riprendere l’allenamento dopo le vacanze
02/09/2023
Le vacanze sono il momento perfetto per rilassarsi, godersi la vita e concedersi qualche indulgenza culinaria. Ma quando il sipario si chiude sulle giornate di
L’attività cardio per il dimagrimento: brucia calorie e raggiungi i tuoi obiettivi di peso
27/05/2023
L’attività cardiovascolare è un elemento chiave per il dimagrimento e la perdita di peso. Quando combinata con una dieta equilibrata, l’esercizio cardio può aiutarti a
Allenamento: Multifrequenza vs Monofrequenza – Qual è la migliore scelta?
18/05/2023
In questo articolo parleremo di un dibattito che divide molti esperti: l’allenamento in multifrequenza e monofrequenza. Quale metodo è migliore? Scopriamolo insieme! L’allenamento in
Il Falso Mito del Dimagrimento Localizzato: Scopri la Verità!
15/05/2023
Hai mai sentito parlare del dimagrimento localizzato? Quell’idea affascinante che promette di far sparire quegli accumuli di grasso fastidiosi in una sola area del corpo?
Allenamento con le Madball
11/05/2023
Le Madball sono un attrezzo da fitness relativamente nuovo che sta guadagnando popolarità tra gli appassionati di allenamento. Si tratta di palle pesanti, solitamente in
I benefici del Functional Training
07/05/2023
L’allenamento funzionale è una forma di esercizio fisico che sta diventando sempre più popolare negli ultimi anni. Questa disciplina si basa sull’idea di migliorare la
